Senioren Fitnesstraining

Es ist nicht mehr zeitgemäss glauben zu wollen, dass Fitness und Sport ein Privileg der Jugendlichen sei. Aus medizinischer Sicht sind es gerade die Senioren, die mit Aktivität Lebensqualität, -gefühl und -erwartung signifikant steigern können und sollen. Wenn die körperlichen Voraussetzungen gegeben sind (medizinische Voruntersuchung empfehlenswert!), will der Mensch auch noch im Alter fast instinktiv gefordert werden (sog. Reizbeantwortung), denn Gesundheit ist nichts anderes als die Fähigkeit, auf einen Reiz adäquat zu reagieren. Sie verkümmert, wenn kein entsprechend ständig wiederkehrender Stimulus auf den Organismus einwirkt. Dies trifft für unseren Intellekt genauso zu wie für den Kreislauf und die Muskulatur. Häufig scheitert es jedoch an der persönlichen Motivation und Bequemlichkeit. Einmal überwunden, wird man verblüfft sein, wie befriedigend mit der "Droge" Fitness das "sich behandeln" gegenüber dem "sich behandeln lassen" sein kann. Gymnastik und Muskeltraining sind auch wesentliche Komponenten der Rehabilitation nach Krankheit, Unfall und Operation, um die Rekonvaleszenz zu verkürzen oder gar erst zu ermöglichen. Letztendlich ist auch der psychosoziale Aspekt nicht zu vernachlässigen. Für viele ist das Clubleben eine Chance der Einsamkeit zu entfliehen, unter Gleichgesinnten neue Kontakte zu knüpfen und zu lernen, was alles in einem noch drin steckt.....