| Fleisch & Wurstwaren |
| Bierschinken |
18 |
| Cervelat |
11 |
| Corned Beef |
15 |
| Fleischwurst |
13 |
| Jagdwurst |
19 |
| Leberpastete |
15 |
| Schinken (Schwein) |
24 |
| Brathuhn |
37 |
| Hirschfleisch |
29 |
| Kalbsfleisch (mager) |
16 |
| Kalbsleber |
19 |
| Lammfleisch |
22 |
| Rindfleisch (mittelfett) |
24 |
| Rindfleisch (Lende) |
23 |
| Rinderherz |
25 |
| Rinderleber |
17 |
| Schweinefleisch mittelfett |
31 |
| Schweinefleisch Hinterhaxe |
18 |
| Schweinefleisch Kotelett |
24 |
| Schweinefleisch Vorderhaxe |
20 |
| Schweineleber |
21 |
| Truthahn |
27 |
| Teigwaren |
| Grahambrot |
42 |
| Knäckebrot |
68 |
| Nudeln |
67 |
| Pumpernickel |
80 |
| Roggenbrot |
35 |
| Semmeln |
30 |
| Weizenbrot (Weissbrot) |
24 |
| Weizenvollkornbrot |
92 |
| Zwieback |
16 |
| Getreide, Mehl |
| Buchweizen (geschältes Korn) |
85 |
| Corn Flakes |
14 |
| Gerste (ganzes Korn) |
114 |
| Grünkern |
130 |
| Haferflocken |
139 |
| Hirse (geschältes Korn) |
170 |
| Mais (ganzes Korn) |
120 |
| Reis (unpoliert) |
157 |
| Reis (poliert) |
64 |
| Roggen (ganzes Korn) |
120 |
| Roggenmehl |
26 |
| Weizen (ganzes Korn) |
147 |
| Weizenkleie |
590 |
| Weizenmehl |
53 |
|
| Fisch |
| Aal |
21 |
| Forelle |
27 |
| Hecht |
25 |
| Heilbutt |
28 |
| Kabeljau |
25 |
| Karpfen |
30 |
| Lachs |
29 |
| Sardine |
24 |
| Seezunge |
49 |
| Früchte |
| Ananas |
17 |
| Apfel |
6 |
| Aprikose |
9 |
| Banane |
36 |
| Birne |
8 |
| Datteln |
50 |
| Erdbeere |
15 |
| Feigen |
70 |
| Grapefruit |
10 |
| Himbeere |
30 |
| Johannisbeere rot |
13 |
| Kirsche süss |
11 |
| Kiwi |
23 |
| Orange |
14 |
| Pfirsich |
9 |
| Pflaume |
10 |
| Weintraube |
9 |
| Milchprodukte |
| Butterkäse |
53 |
| Buttermilch |
16 |
| Camembert |
17 |
| Edamer |
31 |
| Emmentaler |
35 |
| Frischkäse |
9 |
| Hühnerei |
12 |
| Joghurt |
12 |
| Kefir |
14 |
| Magermilch |
14 |
| Molke süss |
1 |
| Parmesan |
44 |
| Speisequark |
11 |
| Vollmilch |
12 |
|
| Gemüse, Salate |
| Blumenkohl |
17 |
| Bohnen |
20 |
| Broccoli |
24 |
| Champignon |
15 |
| Endivie |
10 |
| Erbsen |
27 |
| Feldsalat |
13 |
| Fenchel |
49 |
| Gurke |
8 |
| Kartoffel |
25 |
| Kohlrabi |
43 |
| Kopfsalat |
11 |
| Paprika |
12 |
| Radieschen |
8 |
| Rote Rübe |
25 |
| Rosenkohl |
22 |
| Sauerkraut |
14 |
| Sellerie |
9 |
| Sojabohnen |
247 |
| Spargel |
20 |
| Sonnenblumenkerne |
420 |
| Spinat |
58 |
| Tomate |
20 |
| Süsses |
| Butterkeks |
23 |
| Erdnuss |
163 |
| Haselnuss |
156 |
| Honig |
5 |
| Mandel |
170 |
| Marzipan |
120 |
| Milchschokolade |
86 |
| Rohrzucker |
0.2 |
| Walnuss |
129 |
| Getränke |
| Apfelsaft |
4 |
| Cola |
1 |
| Grapefruitsaft |
8 |
| Orangensaft frisch |
12 |
| Rotwein |
8 |
| Tomatensaft |
9 |
| Traubensaft |
9 |
| Vollbier |
9 |
| Weisswein |
10 |
|